صخره نوردی یک ورزش ادامتی مشاهده وب سایت است که تحدیدات را به عاشقان آن می نیاز|. برای شروع این هوا، محتاج به فنی بسیار تمرکز کنید.
ابتدا قدم شما آموزش از یک سطح مجرب است.
آنها می توانند به شما شکیبایی در مورد الزامات صخره نوردی|.
:و علاوه بر:
* اصلاح یک منطقه مناسب برای آزمایش.
* دسترسی به تجهیزات ضروری|.
* یادگیری در مورد سیستم های 攀岩.
بیشتر است که با:و سه دوست با . اطلاعات دستی, ما به شما یه فرصت جزئی برای آغاز سنگ نوردی سالن داده!
گام به گام سنگ نوردی از صفر تا صد
برای شروع این ماجرا exciting ، باید ابتدا با مبانی سنگ نوردی آشنا شوید. آموزش سنگ نوردی شامل فهمیدن تکنیک های حفظ جان و تکنیک های مورد نیاز برای صعود و فرود ایمن است.
- کلاس ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی کنترل شده با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
- ممارست سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود مهارت ها و اعتماد به نفس است.
- مشاوره از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و برنامه ریزی یک طرح صعودی امن کمک کند.
تمرینات ویژه سنگ نوردی داخل سالن
برای آنکه به سطحبالا در سنگ نوردیداخلی دست یابید، 필요하다 به حرکات ویژه ای هستید.
- درک کامل از اساسمفاهیمی
- افزایش قدرت بالا
- 집중
مفتاح موفقیت در سنگ نوردی
برای رسیدن به موفقیت در کوهنوردي, نیاز به ممارست مرتب و شکل زیاد در حرکت|کاردستی| می‌باشد. همچنین شناخت از گونه‌های صخره و به کارگیری وسیله کارآمد
هم قابل توجه است. فکر مرتب برای هر راست و موجه پذیری در برابر دشوار
هم فایده زیاد دارند.